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レシピ詳細
たっぷり根菜のツナ入り炒め煮 レシピ・作り方
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約10分
300円前後
mama^^papa
根菜を簡単に水煮を使ってたっぷり摂取。ツナを入れて旨味とボリュームをアップ。
お弁当にも、いいですよ。
材料(4~6人分)
根菜ミックス(水煮)
1袋(200g)
ツナ缶
1缶
☆醤油
大さじ1と1/2
☆砂糖
大さじ1
☆みりん
大さじ1
☆酒
大さじ1
☆だし汁(水+だしの素)
50cc
胡麻油
少々
作り方
1
根菜ミックス水煮を洗ってざるにあげ、水気を切っておきます。
(ごぼう・れんこん・人参・こんにゃくが入ってます)
フライパンに胡麻油を入れ熱し、炒めていきます。
2
胡麻油が馴染んきたら、油を切ったツナ缶・☆印を入れ、煮ていきます。
3
汁気を飛ばせば出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
味付けは、だしの利いたきんぴら・・・って感じの、濃いめです。 お弁当にもいいですよ。
きっかけ
根菜たっぷりで食物繊維補給。ツナを入れて旨味とボリュームアップ。
公開日:2012/06/09
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関連情報
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ごぼう
関連キーワード
簡単
根菜
食物繊維
お弁当にも
料理名
根菜とツナの炒め煮
このレシピを作ったユーザ
mama^^papa
✿ご訪問 ありがとうございます✿ 簡単・気軽に作れる“おうちごはん”をマイペースで投稿中♪ なるべく油は控え、できる物は、水炒めをしています。 時々ガッツリレシピもありますが、普段着感覚のおかず・おやつなど、お役に立てば嬉しいです^^ ブログも気まぐれ更新中^^; ↓こちら↓
http://plaza.rakuten.co.jp/mama10utigohan/
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