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おつまみレシピ♪こんにゃくペペロンチーノ〜 レシピ・作り方

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ゆきやま♪
こんにゃくを使ったヘルシーレシピです♪

材料(2人分)

板こんにゃく
1枚
青ネギ
3本
にんにく
1かけ
オリーブオイル
大さじ2
醤油
大さじ1
適量
少々
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作り方

  1. 1
    こんにゃくの裏表に細かく切り込みを入れ、お好きな大きさに切る
  2. 2
    塩で揉んで臭みを取り、熱湯で2分程茹でて下処理をする
  3. 3
    青ネギは小口切りにする
    にんにくは摩り下ろす
  4. 4
    フライパンを熱し、こんにゃくを入れて乾煎りし、水分を飛ばす
  5. 5
    4にオリーブオイルと摩り下ろしたにんにくを入れて炒める
  6. 6
    最後に醤油を回し入れてさっと炒める
  7. 7
    6を器に盛り付け、青ネギを散らして、完成!

きっかけ

おつまみに♪

公開日:2022/08/21

関連情報

カテゴリ
簡単おつまみペペロンチーノピリ辛こんにゃく100円以下の節約料理5分以内の簡単料理
関連キーワード
簡単おつまみ ヘルシーおつまみ こんにゃくのペペロンチーノ おつまみレシピ
料理名
おつまみレシピ♪こんにゃくペペロンチーノ〜

このレシピを作ったユーザ

ゆきやま♪ *☆ご覧頂き、ありがとうございます*☆ 簡単!安く!鮮やか!な料理を目指して いろんな料理に挑戦したいと思います(*・∀・*)ノ ~備忘録として Instagram:yukiyama.0724 お弁当備忘録〜

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