ほうれん草もやし人参ナムルレシピ・作り方

Name: ほうれん草 もやし 人参ナムル
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: 韓国料理
Ingredients: ほうれん草 3束（1パック）; 人参 １本; もやし １袋; 鶏ガラの素 大さじ1; ごま油 大さじ1; いりごま 適量

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natsumi_mama

レンジだけで完成！

みんながつくった数 4件

材料（2人分）

ほうれん草: 3束（1パック）

人参: １本

もやし: １袋

鶏ガラの素: 大さじ1

ごま油: 大さじ1

いりごま: 適量

作り方

1

シリコンスチーマーに千切りにした人参、もやしを入れて600wで6分レンジにかける

水にさらしてしぼる
2

ざく切りにしたほうれん草をスチーマーに入れ、600wで3分レンジにかける
3

1・2・鶏ガラ・ごま油をよく混ぜる

胡麻をかけて完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

野菜を沢山食べたくて

公開日：2021/07/05

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natsumi_mama ダイエットレシピ→離乳食→幼児食たまに辛党の旦那ご飯【離乳食】味付けなしで食べる間はそのままか、薄い出汁初期:単品の味を認識して貰って、飽きてきたらお粥と混ぜたり中期:たんぱく質+野菜、野菜×2〜3の組み合わせ後期〜噛むことを意識季節やその時安くて良いものがあった時に卵スケジュールあり https://natublog8.hatenablog.com/