水きりヨーグルトでカロリーオフ！スパイシー卵サラダ レシピ・作り方
材料（3～4人分）
作り方
- 1 ゆで卵をボウルに入れ、フォークなどでつぶす。
- 2 ヨーグルト、塩、カレー粉を加えて和える。
- 3 器に盛る。サンドイッチ、サラダなどに使えます。
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Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です！
フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。
野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。
私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
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じーえむ。2021/05/19 17:48
美味しさはそのまま、
カロリーはオフ出来るのはとーってもうれしいですっ(*^^*)
ありがとうございましたーっ！！
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