簡単！バナナミルクwith生姜＋野菜ジュース♪ レシピ・作り方

Name: 簡単！バナナミルクwith生姜＋野菜ジュース♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: バナナ 1本(約100g); 野菜ジュース、無調整豆乳 各50g; チューブ生姜 小さじ1/2; キューブ氷 4～5個(約40g)

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acchan66

高血圧対策のバナナのスムージーに、生姜をプラス♪
大豆のと野菜の栄養素も効率的に摂れる、ヘルシードリンクです(^_^)

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

バナナ: 1本(約100g)

野菜ジュース、無調整豆乳: 各50g

チューブ生姜: 小さじ1/2

キューブ氷: 4～5個(約40g)

作り方

1

バナナは皮とスジを除き、1～2回折る。
2

ブレンダーにすべての材料を入れ、滑らかになるまで攪拌する。
3

仕上げのグラスに注ぎ入れて、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

バナナはシュガースポットが出て熟したものを使うと、栄養価もupするのでオススメ♪(^_^)

きっかけ

夏場でもエアコン冷えが気になるほうなので、身体を温めてくれたらいいなぁということで生姜をプラスしました♪(^_^)

公開日：2020/06/05

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~