大根おろしで(^^)ヘルシーに変身！?!餃子♪ レシピ・作り方

Name: 大根おろしで(^^)ヘルシーに変身！?!餃子♪
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 大根おろし 300g; 大葉(茎を除いた葉の部分の粗みじん切り) 大さじ2; 一味唐辛子 2～3振り; ポン酢(柑橘系) 約大さじ2×2; 冷凍餃子(市販。生などお好みの種類) 6～8個×2

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acchan66

ビール＆餃子でご飯をかき込みたい夜....。
大根おろしをたっぷりトッピングするのがオススメです(^_^)

みんながつくった数 2件

材料（2人分）

大根おろし: 300g

大葉(茎を除いた葉の部分の粗みじん切り): 大さじ2

一味唐辛子: 2～3振り

ポン酢(柑橘系): 約大さじ2×2

冷凍餃子(市販。生などお好みの種類): 6～8個×2

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作り方

1

大根おろしは目の細かいザルに上げ、軽く水分を切る。
2

メーカー表示の通りに冷凍餃子を調理し、仕上げの皿に盛りつける。
3

大根おろしに大葉を混ぜ、2の餃子の上に盛りつける。
4

一味唐辛子を振り、ポン酢を添えて、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

餃子は美味しいですよね。我が家も全員が大好きです。が、やはり糖質もカロリーも高いのは否めません。大根の消化酵素と食物繊維で、少しでも無難に消化したいものです(^_^)

公開日：2019/10/07

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~