簡単ヘルシー(^^)コーヒー豆乳withバナナ♪ レシピ・作り方

Name: 簡単ヘルシー(^^)コーヒー豆乳withバナナ♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: バナナ 1本(約120g); 豆乳 120g; キューブ氷 4～5個(約40g); 粉末コーヒー 小さじ1/2

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acchan66

コレステロール対策に、コーヒーと豆乳は食べ合わせとして最高だそうです♪
バナナでかさ増した、朝食がわりのヘルシードリンクです(^_^)

材料（1人分）

バナナ: 1本(約120g)

豆乳: 120g

キューブ氷: 4～5個(約40g)

粉末コーヒー: 小さじ1/2

作り方

1

バナナは皮とスジを除き、1～2回折る。
2

ブレンダーに全ての材料を入れ、滑らかになるまで攪拌する。
3

仕上げのグラスに注いで、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

バナナはシュガースポットが出て熟したものを使うと、栄養価もupするのでオススメです(^_^)

きっかけ

コーヒーには"クロロゲン酸"、豆乳には"大豆イソフラボン"が豊富に含まれ、どちらも悪玉コレステロールを取り除く効果があるとか。ただ、コーヒーにはカフェインが強いので、摂り過ぎには注意したほうが良いそうです(^_^)

公開日：2019/09/14

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~