簡単！バナナ+ピーマン+野菜ジュースのスムージー♪ レシピ・作り方

Name: 簡単！バナナ+ピーマン+野菜ジュースのスムージー♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: バナナ 1本(約100g); 冷凍ピーマン 20g; 甘酒(アルコール入りorノンアルコール) 60g; 野菜ジュース 80g; キューブ氷 4～5個(約40g)

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acchan66

トロッと甘いベースが、ピーマンのほのかな苦みでスッキリ♪
飲みやすく、栄養たっぷりです(^_^)

材料（1人分）

バナナ: 1本(約100g)

冷凍ピーマン: 20g

甘酒(アルコール入りorノンアルコール): 60g

野菜ジュース: 80g

キューブ氷: 4～5個(約40g)

作り方

1

バナナは皮とスジを除き、1～2回折る。
2

ブレンダーに全ての材料を入れ、滑らかになるまで攪拌する。
3

仕上げのグラスに注いで、完成！
4

※お好みで、キューブ氷(分量外)を浮かべても美味しいです(^_^)

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

KAGOME『野菜生活100 マンゴーサラダ』を使用しました(^_^) ★バナナを輪切りにして冷凍してから使うと、濃厚なシェイクになって、これも美味しいです(^_^)

きっかけ

まだまだ夏バテ対策が必要な、9月。今日も、お腹のふくれる素材にピーマンもプラスして、栄養価をupました。朝食代わりに飲んでいます(^_^)

公開日：2019/09/09

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~