お弁当に(^^)ニンジンとツナ缶のマヨポン和え♪ レシピ・作り方

Name: お弁当に(^^)ニンジンとツナ缶のマヨポン和え♪
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: ニンジン 1/2本(約100g); ツナ缶(固形量) 約大さじ2; ○マヨネーズ 小さじ1; ○ポン酢 小さじ2; ○白炒りゴマ 小さじ1/2

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acchan66

身近な材料を電子レンジ調理で簡単調理♪
栄養いっぱいの温野菜サラダです(^_^)

みんながつくった数 2件

材料（2人分）

ニンジン: 1/2本(約100g)

ツナ缶(固形量): 約大さじ2

○マヨネーズ: 小さじ1

○ポン酢: 小さじ2

○白炒りゴマ: 小さじ1/2

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作り方

1

ニンジンは1×4㎝の短冊に切る。
耐熱皿に並べ、電子レンジで加熱する(600W約1分)。
2

ボウルに1のニンジン、缶汁を切ったツナ缶、○の材料を入れ、軽く和え合わせる。
3

仕上げの容器に盛りつけて、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ニンジンがたくさん手に入ったので作りました。ニンジンは少し固めのほうがポリポリ美味しいので、電子レンジ加熱は様子を見ながら時間調節お願いします(^_^)

公開日：2019/08/22

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~