パセリとパイナップルジュースの豆乳スムージー♪ レシピ・作り方

Name: パセリとパイナップルジュースの豆乳スムージー♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: パセリ(葉の部分) 約15g; オリゴ糖(or蜂蜜) 大さじ1/2～1; キューブ氷 4～5個(約40g); パイナップルジュース(果汁100％) 70g; 豆乳 80g

アプリをダウンロードする

acchan66

パセリもパイナップルも、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富♪
豆乳を合わせて腹持ちもよくなりました♪(^_^)

材料（1人分）

パセリ(葉の部分): 約15g

オリゴ糖(or蜂蜜): 大さじ1/2～1

キューブ氷: 4～5個(約40g)

パイナップルジュース(果汁100％): 70g

豆乳: 80g

作り方

1

パセリは茎を除き、葉の部分だけを丁寧に手でちぎる。
2

ブレンダーに全ての材料を順番に入れ、滑らかになるまで攪拌する。
3

仕上げのグラスに注ぎ、お好みでキューブ氷(分量外)を浮かべて、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

パセリがたくさん手に入ったので作りました。パイナップルジュースの甘みがあるので、パセリの苦みはほぼ大丈夫かと思います♪ が、お好みでオリゴ糖などの甘みを足してもおいしいです(^_^)

公開日：2019/06/30

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~