子供が喜ぶ(^^)鶏むね肉とパプリカのタッカルビ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏むね肉は小さめの一口大に切る。
   玉ねぎは皮とヘタを除き、小さめの一口大に切る。
   冷凍パプリカは余分な水気を絞っておく。

2. 2

   ビニール袋に○の材料を入れてよく揉み込む。
   袋の上からげんこつで軽く叩き、鶏むね肉の繊維を切る。
   玉ねぎとパプリカを加えて軽く混ぜs冷蔵庫で30分以上休ませる。

3. 3

   耐熱容器(18×18㎝角形)に2の材料を汁ごと入れてならす。
   ふんわりラップをかけ、電子レンジで加熱する(600W約4分)。

4. 4

   取り出してチーズをまんべんなく散らし、再度同様に電子レンジで加熱する(600W1～2分)。
   具材に火が通り、チーズがとろけたら、完成！