オクラの冷凍保存方法 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   まな板に粗塩をしいたら
   オクラを転がしながら
   オクラの周りについているとげを取り除きます。

2. 2

   オクラのヘタ部分を丸く切ります。

3. 3

   フライパンに水を入れ沸騰したらオクラを入れ3分ぐらい茹でます。
   
   ザルにあけてジップロックに入れて冷凍したら完成。
   
   1ヶ月ぐらい持ちます！