簡単ヘルシー!(^^)アボカドと納豆のマヨ醤油丼♪ レシピ・作り方

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acchan66
朝食にオススメ♪
栄養たっぷりの丼です(^_^)

材料(1~2人分)

納豆(辛子、タレ付き)
1パック(約45g)
アボカド
1/4~1/2個
マヨネーズ
大さじ1~2
温かい白ご飯
150g×1~2
醤油
約小さじ1×2
焼き海苔(8切5枚入り)
1~2枚

作り方

  1. 1
    納豆が入っていたパックから付属の調味料を出し、ネバネバの糸を引くまで空気を含ませるようによく混ぜる。

    ※ボウルで混ぜるよりも、容器に引っかかって混ぜやすい。
  2. 2
    ボウルに1の納豆と付属の調味料を加え、よく混ぜ合わせる。

    アボカドは種と皮を除き、1.5㎝角に切る。

    アボカドとマヨネーズも加え、さっくりと混ぜ合わせる。
  3. 3
    仕上げの器に白ご飯をよそう。

    2の納豆とアボカドをご飯にたっぷりかけ、醤油を回しかける。
  4. 4
    焼き海苔を揉むようにして細かくし、上にあしらって、完成!

きっかけ

ヘルシー食材の納豆とアボカドを、たっぷり頂きたくて作りました。 かなりボリュームがあるので、これだけでもお腹いっぱいかもです(^_^)

公開日:2018/06/05

関連情報

カテゴリ
その他のどんぶりヘルシーワンプレートマヨネーズ納豆アボカド
関連キーワード
アボカドの丼 納豆の丼 マヨネーズ マヨ醤油
料理名
簡単ヘルシー!(^^)アボカドと納豆のマヨ醤油丼

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理&お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。 でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。 なかなか合格点がつきませんが、頑張ります! 皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。 よろしくお願いします(^o^)/~

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