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簡単!(^^)フルーティータンドリーチキン♪ レシピ・作り方

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acchan66
オレンジの風味いっぱい!
ジューシーでフルーティーなタンドリーチキンです(^_^)
みんながつくった数 4

材料(2人分)

鶏むね肉
1枚(約400g)
塩、コショウ
各ふたつまみ
○ヨーグルト
50g
○カレー粉
小さじ1
○オレンジマーマレード
20g
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作り方

  1. 1
    鶏むね肉は拳で叩いて繊維をほぐし、縦半分に切る。

    厚めのポリ袋にすべての調味料と鶏むね肉を入れ、手で揉みこんでから、冷蔵庫で一晩寝かせる。
  2. 2
    肉についた調味料は軽く落とす。
    繊維を断ち切るように、キッチンバサミで大きめの一口大に切り、オーブンシートを敷いた天板に並べる。
  3. 3
    200℃に予熱したオーブンで、約10分焼き上げて、完成!

きっかけ

辛すぎるのが苦手な息子たちのために、少し甘めのタンドリーチキンを作ってみました。 鶏肉を一口大に切ってから漬け込むと、さらに味のなじみが良いみたいです。 甘めのタレなので、濃い味になっても大丈夫です(^_^)

公開日:2018/02/19

関連情報

カテゴリ
タンドリーチキンその他のヘルシー食材鶏むね肉オレンジジャム・マーマレードカレー粉
関連キーワード
タンドリーチキン オレンジマーマレード ぱさつく鶏むね肉の処理 弁当のおかず、おつまみ
料理名
簡単!(^^)フルーティータンドリーチキン

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理&お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。 でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。 なかなか合格点がつきませんが、頑張ります! 皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。 よろしくお願いします(^o^)/~

つくったよレポート( 3 件)

2020/09/23 17:08
レンジで仕上がる手軽さがうれしいですっ(o^^o) 美味しいうれしいレシピをありがとうございましたーっ!!
じーえむ。
美味しそうですネ! ( ´艸`) 作ってもらえてとってもうれしいです。 レポートありがとうございました! (^^)/~~~
2019/08/12 14:07
さわやかな甘さが好評でした。
菊丸33097408
香ばしく焼けて、美味しそうですネ♪ ( ´艸`) 作ってもらえてとってもうれしいです。 レポートありがとうございました! (^^)/~~~

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