長いもを後の方で加えるのは、粘りで他の食材に調味料が含みにくくなるためです。 長いもにも調味料をしっかり含ませ、火を通したい場合は、長いもを切った後湯通して表面の粘りを取ります。 それから牛肉、玉ねぎと同じタイミングで煮始めればOKです。
じゃがいもよりも長いもの方が糖質が少ないようなので、代わりに使ってみました。 おかずとしては別物ですが、これはこれでおいしいですヨ!(^_^)
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ネバネバが加わって、栄養価もプラス。
つるつるとたくさん食べられます(^_^)