簡単！主婦のランチ(^^)アボカドめんつゆパスタ♪ レシピ・作り方

Name: 簡単！主婦のランチ(^^)アボカドめんつゆパスタ♪
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: アボカド(サイコロ切り) 1/2個分; パスタ 80g; ごま油 小さじ1/2; ○マヨネーズ 大さじ2; ○牛乳 大さじ1; ○ツナ缶(汁気を切っておく) 1/2缶(約40g); ○めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1; 味付け海苔 1袋(12切れ5枚); 醤油 お好みの量

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acchan66

アボカドのおいしさをたっぷり味わえるパスタです(^_^)

みんながつくった数 3件

材料（1人分）

アボカド(サイコロ切り): 1/2個分

パスタ: 80g

ごま油: 小さじ1/2

○マヨネーズ: 大さじ2

○牛乳: 大さじ1

○ツナ缶(汁気を切っておく): 1/2缶(約40g)

○めんつゆ(2倍濃縮): 大さじ1

味付け海苔: 1袋(12切れ5枚)

醤油: お好みの量

作り方

1

パスタをメーカーの表示通りに茹ではじめる。

○の材料を混ぜ合わせておく。

アボカドはタネを除き、皮の中で、カレースプーン等を使い、ざくざく小さめの小口に切っておく。
2

パスタが茹で上がったらごま油を和え、仕上げの皿に盛る。

○のソース、アボカド、味付け海苔をちぎって上から散らす。
3

お好みで醤油をまわしかけて、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

パスタを茹でるとき、お湯に塩は入れません。ソースにしっかり味がついている場合は、塩辛くなりすぎることがあるので(^_^)

きっかけ

アボカドはお腹がふくれるので、パスタの量は少し少なめでも十分です。美容と健康に、ヘルシー食材のアボカドをたっぷり頂きましょう(^_^)

公開日：2017/11/12

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~