美容と健康に！納豆とアボカドのヘルシー丼♪ レシピ・作り方
作り方
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- 1
- 納豆に空気を含ませるように混ぜ、よく糸を引かせる。
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- 2
- 1の納豆に、
醤油、からしを加えてよくまぜ、
アボカドも加えて軽く混ぜる。
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- 3
- 器に温かい白ご飯を盛り、上から２で作った具をかける。
海苔をちぎりながら散らして、完成！
きっかけ
納豆は糸を引くまでよく混ぜると、栄養価が上がるとか。
低糖質ダイエット中でも、どうしても小腹が空いたときに作りました。
アボカドも納豆もボリュームがあるので、白ご飯は半膳分で十分でした(^_^)
簡単で腹持ちも良い、健康丼です(^_^)