ニンニクが効いたヘルシーグリルチキン レシピ・作り方
材料（3人分）
- 鶏胸肉
- 2枚
- ニンニクチューブ
- 1センチ
- 生姜チューブ
- 1センチ
- 醤油
- 大さじ1
- キムチの素
- 大さじ1
- 片栗粉
- 大さじ2
- 黒胡椒
- 少々
作り方
-
- 1
- 鶏胸肉を一口大に切り、ニンニクチューブ、生姜チューブ、醤油、キムチの素、片栗粉をよく揉み込み、30分以上おく。
-
- 2
- オーブン180度で25分焼き、仕上げに黒胡椒をふる。
-
- 3
- お好みで食べる直前にレタスで巻いてどうぞ。
おいしくなるコツ
調味料は前日からなじませておくと、後はオーブンで焼くだけなので簡単！
きっかけ
簡単にヘルシーに鶏胸肉を食べたくて。
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