血液サラサラダヨーグルト風味 レシピ・作り方

血液サラサラダヨーグルト風味
タカ1215
タカ1215
毎朝でも食べれるあっさり健康的で血液にも腸にもいいよ

材料(2人分)

  • たまねぎ 1個
  • リケン ノンオイル 青じそドレッシング 大匙3
  • 小岩井生乳100% ヨーグルト 大匙3
  • かつおぶし 大匙3

作り方

  1. 1 たまねぎをスライスして、水にさらす。
  2. 2 ボールにリケンノンオイル青じそドレッシングと小岩井生乳ヨーグルトを入れて混ぜる。
  3. 3 2の混ぜたボールに、たまねぎの水を絞ったものを入れて混ぜ合わせて、
    かつお節をかければ完成。

きっかけ

毎朝健康的なサラダを食べるために。

おいしくなるコツ

かつお節はたっぷり

  • レシピID:1100008855
  • 公開日:2014/04/18
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カテゴリ
和風のサラダ玉ねぎかつお節(鰹節)
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リケン 小岩井ヨーグルト サラダ たまねぎ
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