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ノンオイルツナの炒り卵いため(＾＾)簡単お弁当にも レシピ・作り方

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rika_shou
簡単すぎ(＾＾)お弁当に入れると2人分くらいあります

材料（１人分）

ツナ缶
2分の１缶
卵(L)
1個
油
少々
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作り方

  1. 1
    卵はといておきます


    ツナはノンオイルがおすすめです。
    これをまぜあわせておきます
  2. 2
    フライパンに油をひき火をつけてあたためます。

    「１」を一気に流し込み、あとは中火～強火で菜箸でくるくるしながら炒めるだけ♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ツナはノンオイルだとヘルシーな感じがします。味付けはツナのみの味で十分です

きっかけ

毎日のお弁当や、夕食の１品たりないときに

公開日：2012/11/22
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関連情報

カテゴリ
炒り卵
料理名
卵

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rika_shou 簡単おしゃれメニューや、韓国アレンジ料理などなど大好きです（＾＾）

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