アボカドとツナのクリームパスタレシピ・作り方

Name: アボカドとツナのクリームパスタ
Yield: ２
Ingredients: スパゲティー 2人分; 塩（茹で塩） 大匙１; アボカド 1/2～1/3個; ツナ缶 1缶; 大葉 2枚; マジックソルト（粗塩） 一つまみ; ホイップ 100ｍｌ; 牛乳 100ｍｌ; 黒コショウ 少々

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NOZAёMi

大葉で爽やかな葉酸たっぷりアボカドのスパゲティーです。

材料（２人分）

スパゲティー: 2人分

塩（茹で塩）: 大匙１

アボカド: 1/2～1/3個

ツナ缶: 1缶

大葉: 2枚

マジックソルト（粗塩）: 一つまみ

ホイップ: 100ｍｌ

牛乳: 100ｍｌ

黒コショウ: 少々

作り方

1

スパゲティーは、たっぷりの水＋塩大匙１でグラグラ茹でます

目標茹で時間の2分前にザルに取り出します
2

茹でている間に、アボカドを一口大にスライスします

ソースパンでツナを軽く炒め、アボカド・ホイップを加えスパチュラ等で混ぜながら加熱します
3

牛乳を加え、マジックソルトで味を調えます

パスタをお皿にこんもりと盛り、たっぷりとソースをかけ、細かく切った大葉を散らします

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ホイップを使いましたカロリーを気にして、牛乳も使います

きっかけ

休日のランチ★急にこってりしたクリーム系パスタが食べたくなり作りました

公開日：2012/11/12

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NOZAёMi 家族の美味しい♪と喜んで貰えるのが嬉しくてお料理が楽しいですステン多重層無水鍋を使用した“お野菜たっぷりでヘルシーなお料理”が中心です。 ★フィラデルフィアクリームチーズ優勝クリチ☆豆腐とミートソースのグラタン ★NHK今日の料理大正製薬優勝大豆きのこコロッケ ★きのこホクト　ヘルシーレシピ賞 ★おかずの星一次通過水餃子風長芋のサンラータン　 ★サッポロシルクエビス　２位ホワイトカレー　他