鶏肉をたっぷり粒マスタードで炒めます 里芋を潰して混ぜます。ネットリ感がUP ★大豆を柔らかくふわふわに煮ます★ 揚げずに煎りパン粉を付けてトースターで焼きます グレープシードオイルを使うのでとってもヘルシーな仕上がりです
ヘルシーでボリューム満点のおかずを作ろうと思ったのがきっかけです 大好きな栄養満点でヘルシーな〝大豆〟で作ってみました♪
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