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絹ごし豆腐
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豆腐とサバのグラタンチーズ レシピ・作り方
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約30分
300円前後
むうむん
ヘルシーなグラタンチーズ
材料(2人分)
絹豆腐
一丁
厚揚げ
2個
さば味噌煮缶
1個
めんつゆ
大さじ2
塩コショウ
少量
チーズ
大さじ4
マヨネーズ
大さじ4
作り方
1
絹豆腐は水気を切りざっくりとほぐす
2
厚揚げと、さば味噌煮缶は油抜きして食べやすい大きさに切り絹豆腐と混ぜ合わせめんつゆと塩コショウを軽くあわせる
3
耐熱容器に豆腐を入れてマヨネーズとチーズをまんべんなくかける
4
オーブンで13分グリル設定して焼き焼きめがついたら取り出す
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
チーズ多め
きっかけ
グラタンたべたい!
公開日:2023/10/26
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むうむん
糖質オフを意識しながら食を楽しみたいです。 食べることが大好き!
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