材料（2人分）
- かぼちゃ
- 8切れ
- ナス
- 半個
- トマト
- 半個
- マジックソルト
- 少量
- 明太マヨネーズ
- 大さじ3
- MCTオイル
- 少量
- しょくパン
- 4枚
- 厚揚げ
- 2個
作り方
-
- 1
- かぼちゃ、ナス、トマトは水洗いし、食べやすい大きさに切る
-
- 2
- 明太マヨネーズとマジックソルトをよく混ぜ合わせてマヨソースを作る
-
- 3
- カボチャとナストマトとサイコロ型に切った厚揚げをグリルに並べまんべんなくマヨソースをかける
-
- 4
- 約7分焼いたら火を止めMCTオイルを全体的にかける
-
- 5
- 半分に切ったしょくパンにすべてをはさむ
おいしくなるコツ
焦げないように
きっかけ
秋の一品
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