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絹ごし豆腐
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バレンタインに絹ごし豆腐の炒め物 レシピ・作り方
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約15分
300円前後
むうむん
和食のバレンタインパーティー
材料(2人分)
絹ごし豆腐
一丁
しめじ
半個
えび
10個
ブロッコリー
20g
粉みそ
小さじ1
めんつゆ
小さじ1
水
大さじ1
サバ缶
半個
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作り方
1
絹ごし豆腐は水気をよく切り食べやすい大きさに切る
2
しめじとブロッコリーはよく水洗いして食べやすい大きさに切る
3
サバ缶のサバは食べやすい大きさにほぐす
4
サバ缶、ブロッコリー、絹ごし豆腐、しめじ、えびを三分ほど炒めたら、めんつゆ、粉みそ、水、を加え三分ほど加熱する
5
全体的に火が通ったら火を止める
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ホタテやあさりも入れて
きっかけ
肉みそいためからのアレンジ
公開日:2021/01/11
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むうむん
糖質オフを意識しながら食を楽しみたいです。 食べることが大好き!
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