冷豚しゃぶ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 沸騰させたたっぷりので豚肉を2分ゆでる
-
2
レタス、カニかまぼこ、ちくわは
食べやすい大きさに切っておく。
レタスは水気をよくきる -
3
ゆでた豚肉をざるにいれ
氷水で冷やす -
4
レタス、カニかまぼこ、ちくわを皿にもりつけ
真ん中に豚肉をもりつける - 5 ごまだれとMCTオイルをかける
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