チキンソテーを夏みかんソースで レシピ・作り方

作り方

1. 1

   夏みかんの皮を剥き果肉だけとっておく。
   鶏肉の皮を数回フォークで刺しておく。

2. 2

   鶏肉に塩胡椒をふる。
   フライパンにオリーブ油を入れて温まったら中火にして肉は焼く。

3. 3

   果肉 米油 砂糖をミキサーに入れて撹拌する。

4. 4

   肉がよく焼けたら食べやすい大きさに切る。
   お皿に[3]を入れて肉をのせる。
   豆苗を飾る。