野菜&ゴマ&おからパウダー入りの卵焼き レシピ・作り方

野菜&ゴマ&おからパウダー入りの卵焼き
  • 約10分
  • 100円以下
Narupan
Narupan
栄養豊富な卵焼きです♪

材料(1人分)

  • 1個
  • ◎長ねぎ 5g
  • ◎キャベツ 5g
  • ◎白ゴマ 小さじ1
  • ◎おからパウダー 小さじ1
  • ◎昆布だし(液体) 小さじ1/2
  • ◎パルスイート(顆粒) 小さじ1/3
  • サラダ油 小さじ1

作り方

  1. 1 長ねぎをみじん切りにして、キャベツを千切りにします。
  2. 2 器に卵を溶いて、◎印の食材を入れて混ぜます。
  3. 3 フライパンにサラダ油を入れて弱火で熱して、2を流し入れて蓋をします。
  4. 4 卵が固まってきたら巻いて、食べやすい大きさに切ったら完成です♪

きっかけ

お弁当のおかずに作りました!

  • レシピID:1090040469
  • 公開日:2019/09/02
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カテゴリ
お弁当 卵焼き長ネギ(ねぎ)キャベツおからだし巻き卵・卵焼き
関連キーワード
玉子焼き 雪花菜 胡麻 ネギ
料理名
卵焼き
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つくったよレポート(1件)

  • Nico
    Nico
    2019/09/22 08:23
    野菜&ゴマ&おからパウダー入りの卵焼き
    おはようございます(*^^*)具沢山でいいですね♪食べごたえがあって美味しかったです♪

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