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大根の葉のせヘルシー冷奴 レシピ・作り方
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くろねこ♪かふぇ
大根の葉振りかけと豆腐でヘルシー冷奴♪
ダイエットと節約、一石二鳥の一品です。
材料(2人分)
大根の葉
1本分
ごま油
少々
めんつゆ
50cc
砂糖
小さじ1
桜えび
大さじ1
豆腐
1丁
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作り方
1
沸騰したお湯に塩を加え、大根の葉をしんなりするまでゆでる。
取り出したら軽くしぼる。
2
5mm幅に切って、さらに水気をきる。
3
フライパンにごま油を熱して、葉を炒める。
4
油と馴染んできたら、桜えびを加え、めんつゆ・砂糖を加えて、全体になじませて、ボウルに取り出す。
5
器に豆腐を盛り、4をたっぷりと乗せて、完成♪
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ダイエットに
公開日:2018/01/02
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