❤カリフラワーの外葉とカニかまの和風ソテー❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
- 胡麻油
- 小さじ1
- カリフラワー
- 外葉のみ・1株分
- かにかま
- 8本
- ほんだし
- ■小さじ1
- 生姜
- ■チューブ1㎝～
- お砂糖
- ■小さじ1.5～
- 胡麻
- １ｇ～
作り方
-
- 1
-
- カリフラワーの外葉と本体を切り離します。
外葉の固い部分は薄く削ぐ様にカットします。
↑を600wレンジ2分チンしておく。
-
- 2
- フライパンにごま油を入れて中火で点火。
↑に１とカニかまを入れて2分程炒める。
↑に■を入れて強火で一気に1分程加熱。
↑に胡麻を散らして完成❤
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