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電子レンジでチン!簡単!玉ねぎをチンしただけ レシピ・作り方

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taka3pigsdad
夕食の1品に、何か野菜を摂りたくて。超手抜き料理です。でも週に1回は作ってるかも。玉ねぎは1日1個で中性脂肪が減らせるそうです、しかも熱を加えても大丈夫ですよ。
みんながつくった数 9

材料(2人分)

玉ねぎ(中)
1個
ポン酢
大さじ3
七味唐辛子
お好みで
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作り方

  1. 1
    玉ねぎを細切りにして耐熱容器に入れる。ラップをして600Wの電子レンジで3分30秒。上にポン酢をかけて、お好みで七味唐辛子を振りかけて出来上がりです。

おいしくなるコツ

玉ねぎは地元淡路産を使うと、甘みがあって、とてもおいしくできました。七味はお好みで。辛いものが苦手なかたは、なしでも十分おいしいです。

きっかけ

夕食の1品に、玉ねぎの栄養素を損なわずに美味しくて簡単にできるように作りました。

公開日:2016/12/24

関連情報

カテゴリ
玉ねぎその他のヘルシー食材その他調味料その他の電子レンジで作る料理5分以内の簡単料理
関連キーワード
電子レンジ 超簡単 ポン酢 あと1品という時に
料理名
玉ねぎを電子レンジでチン

このレシピを作ったユーザ

taka3pigsdad オーブン機能付きの電子レンジを購入し、料理のレパートリーが増えました。基本は子供が食べやすいもの、そして大人も楽しめるものを心掛けています。手抜きが多いです。簡単に作れて、でも美味しいものを作ること心がけています。常に「もうひと手間」を意識しています。簡単なものから、手がかかるものまで、美味しく出来たらここに載せますね。おやつから、おつまみまで、主食からデザートまでお付き合いください。

つくったよレポート( 3 件)

2023/05/05 17:06
ちょっと太く切りすぎましたが、甘くておいしかったです♪ さっと1品嬉しいです! レシピありがとうございました♡
ヾ(˙꒳​˙ )ノン
2021/09/22 06:45
玉ねぎ甘いですね! 美味しく頂きました。
ろばくん ゴハン 食べる

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