❤刺身蒟蒻とBスプラウトとGレタスのとりあえず❤ レシピ・作り方

❤刺身蒟蒻とBスプラウトとGレタスのとりあえず❤
  • 約10分
  • 300円前後
小太郎1212
小太郎1212
ダイエットにも❤(人´∀`o)❤

材料(4人分)

  • 刺身蒟蒻 ■(今回は青海苔風味)150g
  • 胡麻油 ■ティースプーン1杯
  • ブロッコリースプラウト ■30g
  • グリーンレタス ■粗く千切って5枚
  • 鰹節 ■1パック
  • 生姜 ■チューブ1㎝~
  • 胡麻 ■大1~
  • めんつゆ 大1~

作り方

  1. 1 ボウル等に■を入れて良く混ぜる。

    ↑を器に盛ってめんつゆをかけて完成❤

きっかけ

夫ダイエット応援食❤( ´θ`)❤

  • レシピID:1090026158
  • 公開日:2016/04/08
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