ダシダで作ろ❤糸蒟蒻と馬鈴薯と竹輪の炊いたん❤ レシピ・作り方

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小太郎1212
糸蒟蒻たっぷりで
お腹も満足❤(人´∀`o)❤

材料(4人分)

糸蒟蒻
■下茹で処理済300g
■150㏄
ダシダ
■小さじ1強
生姜
■チューブ1㎝~
馬鈴薯
■中位3つ程
竹輪
■斜め削ぎ切り2本
お砂糖
■小さじ2~
醤油
☆小さじ1/2
清酒
☆小さじ1
みりん
☆ティースプーン1杯

作り方

  1. 1
    糸蒟蒻は食べやすくカットしておく。

    馬鈴薯は食べやすい大きさにカットして600wレンジ2分半チンしておく。
  2. 2
    お鍋に■を入れて沸騰させる。

    沸騰したら落し蓋をして中火よりもやや弱めの火加減で3分加熱。

    その後☆を入れて↑のままの火加減で汁気が無くなる程度まで加熱して完成❤

きっかけ

夫ダイエット応援食(ノ∀`)+○゚*。

公開日:2015/06/22

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カテゴリ
糸こんにゃくしらたき

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