糸蒟蒻de❤茗荷とオクラのぶっかけうどん（風）❤ レシピ・作り方

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小太郎１２１２
ダイエット応援食❤(人´∀｀o)❤

材料（１人分）

糸蒟蒻
下茹で処理済・250g
胡麻油
２－３滴～
オクラ
■茹でたもの・斜め削ぎ切り1本
茗荷
■千切り1個分
鰹節
■2分の１パック
胡麻
■ティースプーン1杯

作り方

  1. 1
    器に糸蒟蒻と胡麻油を入れて良く混ぜる。

    ↑に■を置き完成❤
  2. 2
    お手持ちの醤油やめんつゆ等をかけてお召し上がり下さいね❤^^❤
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夫ダイエット応援食(ﾉ∀｀)+○ﾟ*｡

公開日：2015/05/12
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カテゴリ
糸こんにゃくしらたき

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