❤薩摩芋と豆とSエンドウと人参の胡麻ドレサラダ❤ レシピ・作り方

❤薩摩芋と豆とSエンドウと人参の胡麻ドレサラダ❤
  • 約10分
  • 100円以下
小太郎1212
小太郎1212
カリウム・食物繊維を含む人参と
同じく食物繊維 ビタミンB1・・・
多くの体に良い物質を含む薩摩芋との
コラボサラダ❤
受験生のお夜食にも❤(人´∀`o)❤

材料(2人分)

  • 人参 蒸したもの・中くらい3分の1本
  • 薩摩芋 蒸したもの・3分の1本
  • スナップエンドウ 茹でたもの・6本ほど
  • ひよこ豆 蒸したもの・無味無塩・20gほど
  • ステーキスパイス 2-3振り
  • 生姜・にんにく 各粉末2振り~
  • 白すり胡麻 ティースプーン1杯程度
  • 胡麻ドレッシング ■市販大2弱

作り方

  1. 1 人参と薩摩芋は一口大の乱切りにしておく。


    ボウル等に胡麻ドレッシング以外を入れて良く混ぜる。

    ↑を器に盛る。
  2. 2 1へ胡麻ドレッシングをかけて完成❤

きっかけ

受験生応援レシピ^^

  • レシピID:1090019910
  • 公開日:2014/12/19
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