チンして　ツマのヘルシー汁(´ω｀)スープですレシピ・作り方

Name: チンして ツマのヘルシー汁(*´ω｀*)スープです
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: ワンタン 2つ; 乾燥わかめ 軽く1つまみ; ねぎ（冷凍白髪ねぎ使用） 一つまみ弱; えのき（冷凍使用） 1つまみ; 料理酒 少々; お湯 100ｃｃ～150ｃｃ; 水溶き片栗粉 大さじ半～1; しょうが（無くても○） 5ｍｍ程度; ラー油（無くても○） 2～3滴; 大根（つま） 2～3つまみ; スープの素(ワンタン付属) 4分の1位; 黒胡椒（好みで） お好みで2～3フリ; コショウ（無くても○） お好みで好みで1～3フリ

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5分以内
100円以下

ちぇざ8003

小腹が減った時や温まりたい時に、スープだけじゃもの足りない。。。麺は太るし・・・大根のツマならほぼカロリーは無いしヘルシーで消化もいいです＾＾

材料（1人分）

ワンタン: 2つ

乾燥わかめ: 軽く1つまみ

ねぎ（冷凍白髪ねぎ使用）: 一つまみ弱

えのき（冷凍使用）: 1つまみ

料理酒: 少々

お湯: 100ｃｃ～150ｃｃ

水溶き片栗粉: 大さじ半～1

しょうが（無くても○）: 5ｍｍ程度

ラー油（無くても○）: 2～3滴

大根（つま）: 2～3つまみ

スープの素(ワンタン付属): 4分の1位

黒胡椒（好みで）: お好みで2～3フリ

コショウ（無くても○）: お好みで好みで1～3フリ

作り方

1

今回使った主な材料です。
★大根のツマ以外は冷凍出来ます。エノキ・白髪ねぎは冷凍使用。ワンタンも小分けにしラップにくるみ冷凍しておくと便利です
2

①にスープの素＋料理酒＋乾燥わかめも加え、生姜（粉末やチューブで○）＋お湯を注ぎ1000Ｗで1分チンします。混ぜてから水溶きカタクリを少量づつ入れ1000Ｗで20秒チン
3

大根のつま↑をたっぷり2～3つまみ入れお湯に浸し1000Ｗレンジで20秒チンします。仕上げに黒胡椒・好みでラー油をたらせば体の温まるヘルシーなスープ完成
4

仕上げに好みでラー油・胡椒をたっぷり加えたら体の温まるヘルシースープ完成！
ねぎ好きな人はココでもネギ入れて○　大根のツマがシャキシャキして麺の様にして食べれます＾＾