速攻❤お弁当にも！鶏肉の塩麹で洋風レンジ蒸し❤ レシピ・作り方

Name: 速攻❤お弁当にも！鶏肉の塩麹で洋風レンジ蒸し❤
Yield: ２
Ingredients: 鶏もも肉 １枚; 塩麹 小匙２; バジル 粉末少々; ブラックペッパー 少々～ｶﾞｯﾂﾘ

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小太郎１２１２

炒めないので楽チン❤(人´∀｀o)❤

みんながつくった数 3件

材料（２人分）

鶏もも肉: １枚

塩麹: 小匙２

バジル: 粉末少々

ブラックペッパー: 少々～ｶﾞｯﾂﾘ

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作り方

1

鶏もも肉は一口大にカット。塩麹に鶏肉をつけ込み冷蔵庫で最低１時間寝かす。
前日の晩に用意すれば楽チン＾＾
2

耐熱性の容器に入れて６００ｗレンジ２分３０秒チン。庫内で２分蒸らす。
油分を捨て去り、バジルとブラックペッパーをかけて完成❤
3

好み・・・ですが・・・
マヨネーズをかけると美味しいです❤

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お弁当用に楽がしたかったので＾＾；

公開日：2012/09/30

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このレシピを作ったユーザ

小太郎１２１２

つくったよレポート（ 3 件）

2012/12/29 20:47

レンチンで余分な脂が取れてヘルシーですね！味付けもシンプルでおいしかったです♪

えんどこ0021

|*･ω･)ﾉこんばんわぁ☆ わ！美味しそう❤＾＾❤ 油分気になりますよね～（>ω<）解るゥ❤ 美味しかったのお言葉めっちゃ嬉❤（✪∀✪)❤ 毎回素敵レポ感謝

2012/10/11 17:29

レンジで簡単、塩麹蒸し☆ バジルとブラックペッパーで味付けも簡単なのにとても美味しかったです♪ ごちそうさまでした＾＾

だいすけ3

(*ゝ(ェ)･)ﾉｺﾝﾊﾞﾝﾜ❤ 雨降ってて寒かったのね？身体平気？簡単だとやる気起こるよね～ｗ笑❤＾＾❤ いつもホントレポ感謝です❤有り難うヽ(*´∀`)/

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