ヘルシーピーマン肉詰め　豚ひき２００ｇで12個♪ レシピ・作り方

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pipipo8
ざっくりみじん切りで食感アップ　ヘルシーでおいしいですよ

材料（4人分）

玉ねぎ
１つ
キャベツ
2枚
豚ひき
200g
塩　胡椒
少々
卵
１つ
ピーマン
12個

作り方

  1. 1
    玉ねぎとキャベツは荒いみじん切りして少々のお塩でさっくり混ぜてスタンバイ
  2. 2
    そこへ卵と豚ひきを混ぜて又塩コショウを混ぜて
    終わりです
  3. 3
    ピーマンはへたをとって
    縦長の形です
  4. 4
    ひき肉達をピーマンにぎゅーっと入れて　縦にしてシリコンに約7分
  5. 5
    はーいできあがり
    輪切りにしてもかわいいですよ
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

シリコンに残ったお肉のうまみとケチャップソースをいっしょにあたためてかけると　コクアップ

きっかけ

フライパンで焼くと　焼き加減が微妙だったので・・・

公開日：2012/09/29
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その他のひき肉

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pipipo8 男の子２人の子育て終わったmamaです やっとヘルシーな料理が毎日になりました

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