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納豆とオクラのせ冷奴 レシピ・作り方

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mocha(もか)
ネバネバ♪食欲ないときにもピッタリ！
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

豆腐
半丁
オクラ
3つ
納豆
1パック
しょうが
ひとかけ
しょうゆ
少々
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作り方

  1. 1
    オクラは分量外の塩で板ずりし、軽く茹でる。豆腐は軽く水切りしておく。
  2. 2
    オクラを小口切りにし、納豆、納豆のたれ、しょうゆ、とよくかき混ぜる。
  3. 3
    おくら納豆を豆腐にのせ、上からしょうがをすりおろしてできあがり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

納豆とおくらをよくかきまぜる

きっかけ

イソフラボン豊富なメニューを考えました❁

公開日：2012/03/12
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関連情報

カテゴリ
その他の大豆・豆腐
関連キーワード
冷奴 とうふ 納豆 オクラ
料理名
冷奴

このレシピを作ったユーザ

mocha(もか) 結婚もうすぐ3年目、まだまだひよっこの主婦です(｡･ω･)ﾉﾞ 作ったものの記録を残したくてはじめました。 おうちにあるもので簡単レシピ☆を投稿していきます。 よろしくお願いします！

つくったよレポート（ 1 件）

2020/10/05 19:12
うちで採れたオクラで作りました。レシピありがとうございます。
うめねこ
作ってくださりありがとうございました☺︎家庭菜園でオクラいいですね♪

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