お弁当に❤ブロッコリーの茎で綺麗な卵焼き❤ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   茎の部分はみじん切りで６００ｗレンジ３分チン。
   カニかまは1cm程度にカットしてほぐす。

2. 2

   ボウルに全てを入れて優しく混ぜる。
   卵焼き器に薄く油を敷き強火で加熱。
   ３分の１を流し込み半熟程度まで菜箸でかき回し、火を止めてくるっと巻く。

3. 3

   再度強火で３－４秒熱して火を止めて余熱でくるっと巻き終わりまで・・・

4. 4

   同様に計３回巻き、あら熱が取れたらカットする。