鶏ムネ肉を5分間レンチンすると、中の脂や水分が熱せられてポンポンと破裂することがあります。ラップで包む時に包み方が甘いと破裂してレンジ内部が汚れますので、ラップは大きめに切ってぴっちりと包み、心配なら二重に包んでからレンチンしてください。
急ぎでもう一品欲しい時に、鶏肉をレンチンして中華風に味付けをしてみたら、意外と美味しくて手抜きに見えなかったです☆
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