夜店のイカ焼き風!冷凍イカの串焼き レシピ・作り方

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toytoy*saori2005
お祭り~!何本でも焼けば焼いただけ食べるくらいみんな大好き!歯ごたえ抜群!夜店のイカ焼きみたいな香ばしさがたまらない!冷凍イカで焼くだけ超簡単です。
みんながつくった数 3

材料(4人分)

冷凍イカ
串8本分
サニーレタス
2~3枚
醤油
小さじ1/3ほど
岩塩
ほんの一つまみほど

作り方

  1. 1
    フライパンを温めて串に刺したイカを中火で両面焼く。
  2. 2
    イカに火が通ったら醤油をふりかけて香ばしく少し焦がす。
  3. 3
    サニーレタスを敷いた上に2をのせ岩塩をパラパラ。

おいしくなるコツ

コリっとカラッとした食感に焼くためにオイル系は使っていません。

きっかけ

胃癌で胃全摘手術をしています。家族と自分自身の健康維持のため胃切除後や全摘手術後でもしっかり栄養をとれる食事を心掛けています。

公開日:2019/07/02

関連情報

カテゴリ
いか全般鉄分の多い食べ物血圧が高めの方お祭り低カロリーおかず
関連キーワード
イカ焼き 居酒屋メニュー ヘルシー 簡単 簡単おつまみ
料理名
夜店のイカ焼き風!冷凍イカの串焼き

このレシピを作ったユーザ

toytoy*saori2005 florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了!胃無でもしっかり食べる!満足感のあるご飯を食べて免疫力UP! *ラクマでtoytoy運営中 http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/ https://www.instagram.com/happy_saori/

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