ヘルシー!バナナパンケーキ! レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 バナナをフォークでなめらかになるまで潰す(多少の形が残ってても大丈夫!)
- 2 1に卵を入れ、よく混ぜ合わせてはちみつをお好みの量を入れる
- 3 少量のオリーブオイルをフライパンにしいて広げて焼く
- 4 薄っぺらくても3枚くらいは作れます!完成です
きっかけ
ダイエット中にグルテンフリー、オイルなしのものが食べたかったからです! これなら食べても約200kcal!パンケーキとはかけ離れてるカロリーの量で栄養も満点です!
おいしくなるコツ
はちみつはあまり入れなくても甘さは十分です!入れすぎてはちみつの味にならないように気をつけてください!おからを足したら少し厚めで固めのものができると思います✌
- レシピID:1080017812
- 公開日:2018/02/08
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