パイナップルのっけ!緑と紫のメリハリサラダ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
toytoy*saori2005
食事の一番最初に欠かさず食べるサラダ。「今日のサラダ」はこちら。一から野菜を切らずとも作り置きをちょこちょこ盛り合わせるだけでOKです。果物も一緒にのせて…☆

材料(2人分)

グリーンリーフサラダ
2つかみほど
紫キャベツの酢漬け
お箸で2つかみほど
パイナップル
4切れ
岩塩
2~3ふりほど

作り方

  1. 1
    グリーンリーフのサラダレシピ:1080015303はこちら
  2. 2
    紫キャベツのザワークラウトレシピ:1080015305はこちら
  3. 3
    小ぶりのガラスのお皿に1のグリーンリーフサラダをのせ、手前に2の紫キャベツの甘酢漬けとパイナップルを添えて岩塩パラパラできあがり!
  4. 4
    パイナップルがなくてもOK!
  5. 5
    パイナップルはティファールのキャンペーンで頂いたものです☆

おいしくなるコツ

キャベツの酢漬けのマリネ液をドレッシングがわりにしてくださいね!パイナップルのかわりにグレープフルーツやりんごなどでもOKです。

きっかけ

私…胃癌で胃全摘手術をしています。術後に国際薬膳食育師取得し、家族と自分自身の健康維持のため胃切除後や全摘手術後でもしっかり栄養をとれる食事&パパの生活習慣病予防も心掛けています。

公開日:2017/02/09

関連情報

カテゴリ
血圧が高めの方キャベツ5分以内の簡単料理キャベツサラダその他のヘルシー食材
関連キーワード
果物 サラダ 紫キャベツ 簡単 サラダ ダイエット
料理名
パイナップルのっけ!緑と紫のメリハリサラダ

このレシピを作ったユーザ

toytoy*saori2005 florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了!胃無でもしっかり食べる!満足感のあるご飯を食べて免疫力UP! *ラクマでtoytoy運営中 http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/ https://www.instagram.com/happy_saori/

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする