あじフライのトマトソース添え レシピ・作り方

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あじフライにフレッシュトマトソースを添えました

材料(2人分)

あじ
2匹
塩こしょう
少々
小麦粉
適量
適量
パン粉
適量
トマト
1/2個
オリーブオイル
大さじ1
少々
青じそ
3枚

作り方

  1. 1
    あじを3枚におろして塩こしょうをふり、小麦粉・卵・パン粉の順に衣をつける
  2. 2
    170℃の油で衣がきつね色になるまで2~3分揚げる
  3. 3
    1センチ角に切ったトマトとオリーブオイル・塩を和えてあじフライにかける
  4. 4
    千切りにした青じそをのせる

きっかけ

フライをさっぱり食べられるようにトマトソースを添えました

公開日:2016/10/29

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カテゴリ
アジフライ

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