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あじフライのトマトソース添え レシピ・作り方
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約10分
300円前後
makura-s
あじフライにフレッシュトマトソースを添えました
材料(2人分)
あじ
2匹
塩こしょう
少々
小麦粉
適量
卵
適量
パン粉
適量
トマト
1/2個
オリーブオイル
大さじ1
塩
少々
青じそ
3枚
作り方
1
あじを3枚におろして塩こしょうをふり、小麦粉・卵・パン粉の順に衣をつける
2
170℃の油で衣がきつね色になるまで2~3分揚げる
3
1センチ角に切ったトマトとオリーブオイル・塩を和えてあじフライにかける
4
千切りにした青じそをのせる
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
フライをさっぱり食べられるようにトマトソースを添えました
公開日:2016/10/29
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