簡単!サバとアボカドトマトのカフェ風ごはん レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
音生活
火を使わないでできる簡単ごはんなのにごま油と塩の効果でおいしいです。ごはんは豆腐でかさましされてるのでダイエット中のごはんにも♪

材料(1人分人分)

サバ缶
1/2缶
アボカド
1/2個
ミニトマト
2個
新たまねぎ
1/2個
クレイジーソルト
お好みの量
ごま油
お皿一周くらい
冷やごはん
100g

作り方

  1. 1
    お皿にごはんをもり、豆腐をのせて軽くつぶし、スライスしたたまねぎと、かるくほぐしたサバ缶を汁ごとと、角切りにしたアボカド、半分に切ったミニトマトをのせる。
  2. 2
    ごま油をお皿一周分ほどまわしかけて、クレイジーソルトをお好みの量かけてできあがり!

おいしくなるコツ

塩は普通の塩でも十分おいしくできます。新玉ねぎがなければ普通の玉ねぎをスライスして少し水にさらしたのを使ってください。

きっかけ

ごま油と塩はアボカドにも豆腐にもごはんにもあうし、トマトのカロチン吸収効果もアップさせるのでつくりました。

公開日:2013/07/03

関連情報

カテゴリ
その他のどんぶり

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする