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超簡単♪チキンとほうれん草のココナッツカレー レシピ・作り方

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まめぱんだ214
レトルトのルーを使うことで煮込む時間を削減!+失敗無し♪鶏は塩ヨーグルトに漬けることで柔らかくなりました。

材料(4人分)

鶏肉(胸でもモモでも)今回はムネ肉を使用
250g
ヨーグルト
150CC
小さじ1
おろし生姜
少々
おろしにんにく
少々
玉ねぎ
1個
ほうれん草
2束
レトルトのルー(辛口)
2人前
ココナッツクリーム
200cc
コショウ
少々
ウスターソース
大さじ2
ナンプラー
大さじ2
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作り方

  1. 1
    チャック付きポリ袋にヨーグルト・塩・生姜・ニンニクを入れ、一口サイズに切った鶏肉を入れて揉みこみ冷蔵庫で保存→30分~半日(お好みで)
  2. 2
    スライスした玉ねぎを炒め、1をヨーグルトごと全部入れる。キノコ等お好みの野菜もここで一緒に炒める。
  3. 3
    鶏にある程度火が通ったら、1/3サイズに切ったホウレンソウを入れて炒める
  4. 4
    レトルトカレーを入れて一煮たちさせる
    ※レトルトカレーは温めずに入れてOK
  5. 5
    ココナッツミルクを入れてかき混ぜ、コショウ・ウスターソース・ナンプラーで味を調える
  6. 6
    皿にバターライス(炊いたご飯にバター2かけとレーズンを入れて混ぜるだけ♪)を入れてカレーをかければ完成☆
  7. 7
    お好みで茹でた海老を乗せても(*^^*)

おいしくなるコツ

鶏を塩ヨーグルトで漬けこむことでじっくり煮たような柔らかさに♪お子様向けにレトルトカレーを甘口にしても^^

きっかけ

家にある、賞味期限切れが近いものを全部投入(^^;)塩ヨーグルトは名前を聞いたことがある程度で作ってみたので一般のレシピとは違うかもしれません。

公開日:2013/01/23

関連情報

カテゴリ
チキンカレー
関連キーワード
塩ヨーグルト 鶏ムネ肉 ココナッツ レトルトカレー
料理名
ココナッツカレー

このレシピを作ったユーザ

まめぱんだ214 料理好きな母に似ず、たま~に作るのは“THE☆ずぼら料理” 材料も手順もおおざっぱに作れるものを紹介していきます。

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