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レンジで簡単に☆茄子とえのきの胡麻あえ レシピ・作り方

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lunaa
フライパンなしの簡単副菜☆もう一品欲しいときにおすすめのメニューです！
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

茄子
1本
えのき
1/2
★めんつゆ(4倍凝縮)
小さじ1
★すりごま
小さじ1
★砂糖
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    茄子、えのきを食べやすい大きさに切ります。
  2. 2
    耐熱容器に1を入れて、レンジで600w5分加熱します。その後、★の調味料を混ぜ合わせて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お弁当用にはめんつゆ多めで味濃くしても馴染みます☆すりごまはお好みで多めに入れてもおいしいです！

きっかけ

フライパンを使わないメニューで簡単副菜を作りたくて♪

公開日：2023/07/13
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関連情報

カテゴリ
なす全般低カロリーおかずその他の電子レンジで作る料理100円以下の節約料理えのき

このレシピを作ったユーザ

lunaa 健康レシピで飽きない美味しいご飯を作りたいです⭐ ソースやタレよりもあっさりポン酢や塩味が好きです！！

つくったよレポート（ 2 件）

2023/08/26 14:39
レンジで作れるのがいいですね。おいしかったです。
hannah212
参考にしていただきまして光栄です！とてもおいしそうなお写真(o^^o)レンジで簡単ですよね♫
2023/07/14 21:59
簡単！味が染みて美味しく出来ました！
fujippe
参考にしていただきありがとうございます！レンジで簡単でバタバタしているときにも美味しくできますよね☆

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