ちくわとチンゲン菜の雑穀チャーハン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
チンゲン菜は小角切りにする。
長ネギは粗みじん切り、ちくわは輪切りにする。
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2
フライパンに油をしいて温め、チンゲン菜と塩一つまみを入れ、さっと炒めて取り出す。
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3
空いたフライパンにごま油を入れて熱し、卵を割り入れる。
温かい雑穀ご飯を入れて卵に火が通るまで炒める。
塩で薄く味付けする。 -
4
ちくわ、チンゲン菜、ネギを加えて炒め、醤油を加えて炒める。
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5
塩とコショウで味を調えて出来上がり。
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