5分で完成！ワカメとメンマの和え物 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 乾燥ワカメ
- 大さじ4
- 桃屋のやわらぎメンマ
- 大さじ3
- しょうゆ
- 大さじ1
作り方
-
- 1
-
- (1)容器に水を入れ、ワカメを加え、3分浸ける
(2)ワカメが戻ったら、ザルで水切りする
-
- 2
-
- 容器に、ワカメ・メンマ・しょうゆ大さじ1を加え、混ぜ合わせる
-
- 3
-
- 完成♪
きっかけ
【 効能 】
★ワカメ
免疫力アップ・がん予防・肌や髪を美しく保つ・ むくみ解消
★メンマ
便秘解消・貧血予防・高血圧予防・美肌効果
と言われています。
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません
『きっかけ』に効能の記載をしています。